客製化禮物,送給難忘的人。

訂購點擊??鍍玫瑰金 純潔永恆的愛 - Charm GP1271

#soufeel #索菲爾珠寶 #平價時尚 #客製化 #必入手 #訂製 #soufeellover #刻字手環

Like SOUFEEL索菲爾紐約時尚珠寶



=>點此取得優惠<=






SOUFEEL之所以受到人們的喜愛,最重要的原因就是每一個飾品都可以由自己去挑選搭配,任意組合,選擇自己鍾愛的顏色和感覺,把一顆顆珠子串搭起來,就成為屬於自己的精彩繽紛的首飾!自由組合搭配的DIY模式和低廉的價格是我們的特色。您可以根據自己的喜好,隨心組裝出一條與眾不同SOUFEEL手鍊。用26個字母可以拼出自己的名字或者喜歡的英文縮寫,用金屬的Charms可以組合出華麗的古典風格手鍊,隨您組合,多一點自由的嘗試,透過想像力,將各種不同類型的珠子組合在一起,設計出屬於自己的飾品。



=>點此取得優惠<=






新聞分享



【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】冬季氣溫逐漸下降,熱呼呼的麻辣火鍋、燒烤吃到飽等美食,令人想吃又讓人擔心體重會上升。因此,如何從每日三餐減少攝取熱量,並維持身材兼顧健康。首先自我檢視是否有不良的飲食習慣,藉以有效控制體重。

避免不良的飲食習慣,造成每日攝取過多熱量:

狀況一:每逢聚餐就大吃特吃。

狀況二:每日甜點、含糖飲料不離身。

狀況三:偏愛油炸、燒烤以及吃到飽。

如何避免快速減重,影響身體健康:

基礎代謝率(BMR)是指:我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量,人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼,如何計算自己的基礎代謝率呢?美國運動醫學協會提供了以下一個公式:

BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66
BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655


若您已有上述的不良飲食習慣,可藉由基礎代謝率的計算公式,計算出每日所需的基本總熱量,搭配檢視每日三餐飲食,是否含有高熱量的食物,以達到控制體重的目的。

為了避免快速減重影響健康,建議可以先從每日減少攝取200至300大卡熱量,再提高至每日減少攝取500大卡熱量,循序漸進地控制調整體重,切勿快速節食減重,容易引發健康問題。

下列提供幾項飲食建議供參考,以達成減少熱量攝取、體重控制的目標;但若持續無法控制體重,建議可諮詢專業的醫護人員,針對個人量身打造適合的減重計畫,避免體重問題影響身心健康。

每天減少攝取300大卡熱量,建議方式:

少喝2瓶350c.c.的鋁罐裝含糖飲料 / 少吃一包洋芋片/ 少吃一塊巧克力蛋糕(6吋蛋糕分8片,每片約300-350大卡)/ 少吃1包炸薯條(中)

每天減少攝取500大卡熱量,建議方式:

少喝1杯500c.c.珍珠奶茶(約300大卡),並且少吃3塊炸雞塊(約200大卡)/少吃半份個人比薩 / 少吃1塊炸雞排(約兩個巴掌大)




PS.有需要辦HSBC信用卡可以到官網看看唷,前往匯豐銀行官網 https://goo.gl/Pd64Sv



交換 禮物 100 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 交換 禮物 30 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 禮物 http://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 推薦 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 節 交換 禮物 http://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 500 http://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 300 http://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 200 http://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 玩法 http://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 英文 http://product.mchannles.com/1vI8s 500 元 交換 禮物 http://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 遊戲 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 節 交換 禮物 推薦 http://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 創意 http://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 1000 http://product.mchannles.com/1vI8s pchomehttp://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 主題 http://product.mchannles.com/1vI8s 200 元 交換 禮物 http://product.mchannles.com/1vI8s 男生 交換 禮物 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 交換 禮物 推薦 500 http://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 建議 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 交換 禮物 推薦 500 http://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 1000 http://product.mchannles.com/1vI8s pchome http://product.mchannles.com/1vI8s 男生 交換 禮物 http://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 推薦 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 禮物 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 老人 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 2017 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 英文 http://product.mchannles.com/1vI8s 2017 聖誕 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 活動 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 快樂 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 老公公 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 節 禮物 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 節 活動 http://product.mchannles.com/1vI8s 台北 聖誕 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 節 英文 http://product.mchannles.com/1vI8s 交換 禮物 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 交換 禮物 http://product.mchannles.com/1vI8s christmas http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 卡片 http://product.mchannles.com/1vI8s 2017 聖誕 節 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 歌曲 http://product.mchannles.com/1vI8s 台中 聖誕 http://product.mchannles.com/1vI8s 2017 聖誕 節 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 老人 故鄉 http://product.mchannles.com/1vI8s 101 聖誕 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 diy http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 節 交換 禮物 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 佈置 http://product.mchannles.com/1vI8s abyssrium http://product.mchannles.com/1vI8s abyssrium 聖誕 節 http://product.mchannles.com/1vI8s line point 金 頭腦 聖誕 節 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 自助餐 2017 http://product.mchannles.com/1vI8s abyssrium 隱藏 魚 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 老人 長期 照顧 中心 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 老人 故鄉 http://product.mchannles.com/1vI8s 華山 聖誕 市 集 http://product.mchannles.com/1vI8s 2017 聖誕 http://product.mchannles.com/1vI8s line 金 頭腦 聖誕 節 http://product.mchannles.com/1vI8s 冷 冷 der 聖誕 節 http://product.mchannles.com/1vI8s 2017 聖誕 節 http://product.mchannles.com/1vI8s tsum tsum 聖誕 倒數 日曆 http://product.mchannles.com/1vI8s 2017 聖誕 彩妝 http://product.mchannles.com/1vI8s 寶 可 夢 聖誕 節 活動 http://product.mchannles.com/1vI8s 華山 http://product.mchannles.com/1vI8s 華山 聖誕 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 好 去處 2017 http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 老人 的 故鄉 http://product.mchannles.com/1vI8s bellavita 聖誕 http://product.mchannles.com/1vI8s twice http://product.mchannles.com/1vI8s bellavita http://product.mchannles.com/1vI8s 聖誕 節 前夕 http://product.mchannles.com/1vI8s





延伸閱讀


841CB83A11D89226

    全站熱搜

    c1r3o9s2c8 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()